Estira tu mente
Muchas veces, seguramente, te habrá pasado que llegan a tu cabeza infinidad de imágenes que te transmite calma, serenidad y tranquilidad. ¿Te has planteado materializarlas? Un dibujo podría ser la solución, pero ¿qué pasa si no sabes dibujar? Tranquilx, hoy te ayudaremos con ejercicios y través del collage a cómo descubrir el camino adecuado para crear este espacio tan anhelado. Si ya eres experto en una técnica, puedes hacer el mismo ejercicio, solo cambia el método de ejecución.
Antes de empezar
Sugerimos despejar o estirar la mente. Nuestra cabeza está llena de pensamientos e ideas constantemente. Genera bienestar despejar y desplazar todo por un momento. ¿qué puedo hacer para conseguir que mi mente se quede como un lienzo en blanco? Mmm lee :)
Música: la música tiene un potencial increíble, logra despertarnos y alterarnos con facilidad. Déjate llevar por el ritmo e intenta concentrarte en los sonidos que más llamen tu atención, persíguelos o encuéntralos cada vez que aparezcan en una melodía. Te aseguro que, al finalizar la canción, tu mente estará despejada o exaltada para empezar a crear.
Caminar: en estos tiempos se agradece dar un paseo al aire libre, contemplar y observar lo que nos rodea. Apreciar cada detalle que a veces ignoramos por el estilo de vida que llevamos. Detente, observa y contempla. Guarda en tu cabeza esas imágenes, colores, formas o texturas que logren despertar tu curiosidad.
Moverte: la soltura y relajación del cuerpo se puede lograr gracias al movimiento, el cual puede ser desordenado o alternativo. Despreocúpate por el cómo te ves, y déjate llevar por lo que fluye dentro de ti en ese preciso momento. Despierta tus pies, tobillos, piernas, rodillas, caderas, cintura, ombligo, brazos, muñecas, hombros, cuello y cabeza. Vibra y libera.
Respirar: La respiración es el ancla de la concentración. Lo ideal es que en las tres ejercicios explicados arribas utilices la respiración como brújula o hilo conductor. Respira para introducir y oxigenar tu cabeza. Respira para liberar tensiones y distracciones.
Prepara tu espacio de trabajo
Una vez culminado el preámbulo, prepara tu espacio o rincón de trabajo. Recolecta de tu casa o studio todo aquello que llame tu atención y puedas recortar: cartulinas, revistas, panfletos, dibujos, póster, etc. No olvides las tijeras, exactos, pegamento y un soporte o base.
Comienza a crear tu composición
Para ello, utilizamos la técnica de collage. El collage nos permite jugar con una gran variedad de materiales, a medida que lo vas incorporando en tu vida y lo cultivas te ayudará a identificar aspectos estéticos o te ayudará a armar tus visualizaciones. Si es la primera vez, te invito a volverte loco, seguro terminaras con algo increíble.
El collage nos permite concentrarnos hasta un punto que nos ayuda a reflejar o materializar nuestra intuición. Es una herramienta de exploración. Con la distorsión mezclas pensamientos, conceptos y creas algo totalmente único y esencial para ti. Es un juego de carácter surrealistas.
La clave
No hay clave exacta para definir tu lugar o santuario, debes crear una composición que te permita volver a ese espacio del que hablábamos al inicio de esta historia, ese espacio que solo tú puedes encontrar. El explorador eres tú, nosotros somos esa piedra que te da pistas por el camino.
Disfruta, estira tu mente y visualiza tu “sacred place”
Ubícalo
Colócalo en un lugar o guárdalo para momentos de emergencia. Contémplalo como un cuadro; recuerda que el mejor artista está siempre dentro de ti.
